Przedtreningówka a trening w domu
Witaj!
Nie każdy ma motywację do treningu w domu, więc w takim przypadku konkretna przedtreningówka faktycznie może sporo pomóc.
Z ciekawych produktów mogę Ci zaproponować Allnutrition Pre Workout Pro Series, który w składzie posiada sporą dawkę cytruliny oraz beta-alaniny zwiększające wytrzymałość. Do tego oczywiście kreatyna, która wspomoże rozbudowę siły i masy mięśniowej oraz aminokwasy BCAA polepszające regenerację.
Dobrą opcją w tym przypadku będzie dołożenie rano dodatkowej porcji 5 g kreatyny zarówno w dzień treningowy, jak i bez treningu siłowego i w ten sposób będziesz miał kompletny cykl kreatynowy. Tutaj wystarczy już pojedyncza forma - monohydrat lub jabłczan.
Odpowiedni trening siłowy kluczem do sukcesu.
Trening siłowy jest nie mniej ważny jak suplementacja. Dlatego warto zadbać, aby był przemyślany i oczywiście sumiennie realizowany zgodnie z założeniami. Jeśli nie masz w tej kwestii dużego doświadczenia i dysponujesz w domu hantlami, Tomasz Maciołek przygotował świetny artykuł, w którym znajdziesz gotowy plan góra-dół rozłożony na 4 dni treningowe.
Powodzenia!
