Prośba o pomoc w doborze spalacza i suplementacji
Spalacz tłuszczu - REDOX Extreme
Witaj!
Na samym wstępie warto zaznaczyć, że najważniejsza w okresie redukcji jest odpowiednia dieta o ujemnym bilansie kalorycznym. Oznacza to, że z pewnością musisz jeść mniej niż wcześniej i mniej niż wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie. Jest to bezwzględny warunek redukcji wagi.
W uproszczeniu - by tracić wagę musisz zredukować ilość jedzenia!
Warto też zadbać o odpowiedni dobór produktów spożywczych, oznacza to rezygnację z żywności przetworzonej i tej zawierającej cukier.
Spalacz tłuszczu zawsze jest wartym uwagi dodatkiem. Tego typu suplementy pozwalają kontrolować apetyt, dodają energii oraz, w efekcie procesu termogenezy pomagają "przekształcić" zapasy tłuszczu w energię.
Jednym z najskuteczniejszych produktów na rynku jest Redox https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html
Dieta osoby aktywnej powinna zawierać też wyższy udział białka. W tym celu warto wkomponować w dietę 1-2 szejki białkowe w skali dnia.
Zaproponować jeszcze mogę aminokwasy BCAA. Jak pokazują wyniki badań naukowych stosowanie suplementów zawierających BCAA pomaga: wspomóc odnowę po wysiłkową, zmniejszyć katabolizm mięśniowy, zmniejszyć bolesność po wysiłkową, zmniejszyć zmęczenie ośrodkowe, przyspieszyć spalanie tłuszczu.
Jeśli poszukujesz treningów domowych, to znajdziesz je w poniższym opracowaniu.
