Problem z redukcją/dietą

Witaj! 

Każdy z nas ma trochę inne zapotrzebowanie i związane jest to z czynnikami genetycznymi i aktywnością fizyczną. Teoretycznie wydaje się, że wszystko robisz dobrze, bo to, co piszesz, wydaje się całkiem dobrze poukładane i zaplanowane. Chyba że w Twoich wyliczeniach umyka Ci jakiś składnik, np. olej do smażenia lub wpada jakiś słodzony napój w ciągu dnia, które nie uwzględniać w wyliczeniach. 

Całkiem niedawno przygotowaliśmy bardzo dobrze przemyślany program treningowy i dietetyczny i myślę, że będzie sensowne sprawdzenie tej strategii. 

Omawiane opracowanie znajdziesz tutaj: 

Polecamy również: Gotowa dieta odchudzająca i trening z hantlami dla nastolatka

3 treningi siłowe w tygodniu, są odpowiednią ilością tego typu aktywności. W dni wolne jednak możesz postawić na aeroby. Może być to jazda rowerem lub bardzo szybkie marsze. 

Bardzo prawdopodobne też, że masz zaburzenia gospodarki cukrowej, dlatego dobrze by było wypróbować berberynę w formie HCL (po jednej kapsułce do 3 głównych posiłków). Oprócz tego warto rozważyć zakup spalacza tłuszczu. 

Koniecznie zerknij także w poniższe artykuły. 

Polecamy również: Co może stanąć na drodze do uzyskania szczupłej sylwetki?

Polecamy również: Jak maksymalizować utratę tłuszczu?

Polecamy również: Oporny tłuszcz: fakt czy mit? Trzeba trenować, czy wystarczy sama dieta?

Spalacz tłuszczu może być pomocny na kilku płaszczyznach. 

• Podnosi termogenezę, przez co tłuszcz skuteczniej przekształca się na energię,
• tłumi apetyt,
• pozwala trenować ciężej i mniej odczuwać zmęczenie, 
• przyspiesza tempo przemiany materii, 

Jednak nie naprawi ogromnych błędów dietetycznych.