Problem z pośladkiem
Witaj.
Ogólnie napisałeś trochę mało danych na temat tego, co się u Ciebie dzieje.
CO wiemy, noga się rotuje (ale czy zewnętrznie, czy wewnętrznie?), ulega spięciu, ale w jakim stopniu, odcinku, gdzie mięśnie mocno się napinają, a w jakiej okolicy ulegają rozkurczeniu? Z opisu, jaki umieściłeś niestety niewiele wynika, nie mogę sobie dokładnie wyobrazić, co się dzieje.
Ogólnie, jeżeli wykonujesz rozciąganie, to spróbuj je wykonać w formie relaksacji poizometrycznej,
jest to dużo skuteczniejsza metoda, wykorzystująca m.in. techniki neurologiczne
Co powinieneś zrobić?
Przede wszystkim w mojej ocenie nie trafiłeś na dobrego specjalistę, który by namierzył problem.
być może jest to efekt rwy kulszowej, od której by trzeba było rozpocząć diagnozę i leczenie, bo zawsze ucisk na korzenie nerwowe będzie dawał patologiczne zmiany, czy odruchy w częściach dalszych, które są unerwiane przez dany segment nerwowy. Więc podpowiadając CI na tyle, ile daje nam możliwość pomocy przez internet, zacząłbym od problemu, który wydaje się tutaj prowodyrem dalszych zmian. Oczywiście nie wykluczam, że zmiany dotyczące wad postawy ciała, czy zaburzenia w ustawieniu miednicy, warto przyjrzeć się również stawą krzyżowym.
Koniecznie musisz znaleźć dobrego fizjo, który rzetelnie i z pasja Cię zbada, zleci ewentualne dodatkowe zabiegi obrazowe, aby namierzyć problem i podjąć skuteczną terapię.
