Problem z kopnieciem okreznym
Witaj
Kopnięcie okrężne to podstawowa technika w sztukach walki, gdzie wyprowadzenie ciosu kończyną dolną odbywa się za pomocą siły biodra. Tego typu rozwiązanie sprawia, że jesteśmy w stanie wygenerować ogromną siłę uderzenia, a samo kopnięcie potrafi być dotkliwe dla przeciwnika. Trafiają przeciwnika w wątrobę, czy nerki, czasem kończy walkę. Niestety nie napisałeś nam dokładnie, gdzie łapie cię skurcz? W którą cześć nogi i po której stronie nogi kopiącej, czy tej, którą trzymasz na podłodze.
Jednak, nie wiedząc, w czym dokładnie tkwi problem domyślać się można, że chodzi o brak mobilności bioder i problem m.in. z odwiedzeniem.
O tym, jak się rozciągasz przeczytasz w artykule:
Jeżeli chodzi o stretching biodra, polecam:
O samej technice wykopu, zerknij na film:
