Problem dotyczący jednej ręki znacznie wytrzymalszej od drugiej.
Witaj.
Być może odczucia, jakie towarzyszą Ci przy treningu bicepsów, to nic innego, jak brak wytrzymałości mięśniowej.
Jeżeli trenujemy mięśnie i zaczynają tracić one na sile, nie mają już mocy na to, aby kontynuować serię, to wydzielany jest kwas mlekowy i faktycznie czujemy wtedy, jak gdyby palenie mięśniowe. Mięśnie robią się słabe, może być to też uczucie ciepła.
Jest to naturalna reakcja obronna mięśni, ich mechanizm, który chroni mięsień przed tym, aby nie zostały one uszkodzone. Gdy wykonujesz pracę ponad siły twoich mięśni, to naturalne jest, że broni się on tym w taki sposób, że nie chcę dalej po prostu wykonywać danej serii.
Jeżeli wykonywanym treningom nie towarzyszy dodatkowo jakiś ból, który powoduje między innymi mrowienie kończyn palców czy po prostu czujesz w pewien sposób niedowład, to myślę, że nie ma czym się martwić a po prostu potrzeba nieco czasu, aby ponownie przyzwyczaić się do wysiłku.
Być może jest to również efekt braku odpowiedniej ilości minerałów w diecie takich jak magnez czy potas. Warto więc tutaj uzupełnić dietę o produkt witaminowo-mineralny, który zadba o to, aby aktywnemu organizmowi nie brakowało podstawowych mikroelementów. Bardzo ważnym składnikiem jest tutaj również kompleks witamin z grupy B, które odpowiadają za przewodnictwo nerwowe, to jak funkcjonują mięśnie.
Jeżeli uzupełnisz swoją dietę w magnez, potas, jak i witaminy z grupy B, a problem nadal będzie się utrzymywał, to zalecam konsultacje z fizjoterapeutą.
