Pomoc w ułożeniu planu treningowego - trening siłowy i kickboxing
Witaj.
Szczerze mówiąc, to w Twoim wieku nie zachodzi specjalna potrzeba, aby dodatkowo trening kick boxingu uzupełniać treningiem siłowym.
Sam trening kickboxingu, jeżeli jest prowadzony w sposób profesjonalny, to na pewno zawiera elementy treningu siłowego, które będą polegały na wykorzystaniu własnej masy ciała na potrzeby wzmacniania poszczególnych grup mięśniowych, jakie będą przydatne w treningu kick boxingu.
Jednak, jeżeli się uprzesz, to w poniższym opracowaniu znajdziesz trening z hantlami, który z powodzeniem możesz wprowadzić w życie
O czym należy pamiętać?
Przede wszystkim skup się na tym, aby rozwijać całe ciało równomiernie, nie ma potrzeby w tym momencie skupiać się na wybranych elementach podczas treningu siłowego. Pamiętaj również o tym, aby odpowiednio dobrze jeść, zdrowo, żeby regeneracja organizmu dawała sobie radę z ilością treningów, jakie chcesz wykorzystać. Poniżej w linku znajdziesz również suplement diety, który uzupełnij Twoją dietę w niezbędne kwasy omega-3, witaminę D3 i K2, które są bardzo ważne w obecnym okresie rozwojowym.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html
