podciąganie problem
Witaj.
Sytuacja dość nietypowa przyznać muszę.
Skoro wcześniej wykonywałeś aż 4 serie, a teraz nie możesz się podciągnąć ani razu, to powiem Ci szczerze, że jest to aż mało prawdopodobne.
No, chyba że wykonywałeś 4 serie po 1 podciągnięciu...
Siła mięśniowa spada, gdy nie trenujemy, jednak jej pewna wartość pozostaje.
Nie jest możliwe, aby po 2 tygodniach siła na tyle spadła, aby nie było możliwe wykonanie jednego prawidłowego podciągnięcia. Tzw. "spadki" nie występują aż tak szybko. Jakby było to uszkodzenie mięśniowe, to doświadczałbyś bólu lub też wystąpiłyby pewne ograniczenia ruchowe.
Co może być przyczyną?
Oczywiście przetrenowane mięśnie będą mniej wydajne, osłabną. Jednak nadal nie będzie to osłabienie do tego stopnia, aby nie można było wykonać ani jednego ruchu, tym bardziej że minęło już 2 tygodnie, a więc po takim czasie powinieneś na świeżo podejść do serii.
Szczerze to nie mam pojęcia, co mogło pójść nie tak i myślę, że konieczna by była tutaj wizyta u fizjoterapeuty, aby ocenić czy z układem nerwowym wszystko ok i czy mięśnie odpowiednio reagują na wysiłek. Opisana przez Ciebie sytuacja w normalnych warunkach u osób zdrowych w pełni sprawnych nie miałaby miejsca.
Co prawda spadek siły może wystąpić, jednak na poziomie kilku powtórzeń, a nie całkowitego braku możliwości wykonania ćwiczenia.
