Początkująca, ćwiczenia na redukcję i poprawę kondycji
Spalacz tłuszczu - REDOX Extreme
Witaj!
Bardzo dobra decyzja, również w kontekście poprawy zdrowia. Zacząć powinnaś od przeczytania najlepszego poradnika autorstwa Agaty. Po jego lekturze dowiesz się nie tylko co robić, ale dlaczego dokonywać takich, a nie innych wyborów. Agata zawarła tam wiedzę, która pozwoli zmienić styl życia i przez długie lata cieszyć się zdrowiem, ale także doskonałą sylwetką.
A teraz odpowiem konkretnie na Twoje pozostałe pytania:
Czy da się tracić tłuszcz z konkretnych miejsc, a inne pomijać? - Nie nie da się, gdyż niezależnie od tego jakie partie ciała trenujesz, to i tak tłuszcz schodzi w miarę równo. Nie da się go "oszczędzić" w rejonach pośladków czy piersi, a bardziej intensywnie spalać z okolicy talii czy ud. Jednak warto zaznaczyć, że wypukłe i większe pośladki u fitnesek nie składają się z tłuszczu, lecz jest to wypracowany mięsień. W poradniku Agaty znajdziesz instrukcje dotyczące treningu mięśni pośladkowych.
Kreatyna - jest to obowiązkowy suplement i to nie tylko dla osób aktywnych. Nie możesz go pomijać. Dlaczego należy stosować kreatynę przeczytasz tutaj:
Spalacze tłuszczu - jeśli na tym etapie borykasz się z nadmiarem tkanki tłuszczowej. to oczywiście naturalnym wyborem będzie zastosowanie spalacza tłuszczu i tutaj nie ma się co zastanawiać. Jednak, aby proces redukcji był satysfakcjonujący, warto połączyć go z dietą o ujemnym bilansie kalorycznym.
Jeśli mogę Ci jeszcze jakoś pomóc, to jestem gotowa na kolejne pytania.
Pozdrawiam,
Inez
