Początek redukcji

Cześć. 

Podstawa suplementacji u każdego nie ważne, jaki sport uprawia to dobry kompleks witamin, d3k2, magnez oraz omega3 ,czyli zdrowe kwasy tłuszczowe.

Dodatkowo warto rozważyć zakup odżywki białkowej, gdyż wyższy udział białka w diecie wspomaga odchudzanie. Może to być zwykły koncentrat białka WPC, ale jeśli masz problemy z trawieniem laktozy i nie ograniczają Cię fundusze lepiej zainwestować w Izolat białka serwatkowego, czyli WPI lub wpc bez laktozy. 

Odżywką białkową uzupełnisz sobie braki w diecie na proteiny, głównie w porze po treningowej. Szejk białkowy także uatrakcyjni posiłki. 

Najbardziej istotnym suplementem podczas odchudzania będzie oczywiście spalacz tłuszczu. Na początek polecam Redox Extreme. 

Pamiętaj o tym, aby utrzymywać ujemny bilans kaloryczny, czyli jeść poniżej zapotrzebowania. Taka sytuacja zmusza organizm do pobierania energii ze zgromadzonej tkanki tłuszczowej.

Bazuj na produktach jak najmniej przetworzonych, bo niestety kaloria kalorii nie jest równa i czasem łatwo wpaść w jakąś pułapkę dietetyczną. 

Pozdrawiam,

Mariusz.