Plan treningowy - prośba o diagnostykę..

Bardzo dziękuję za odzew! Odnośnie gum, jest problem, ostatnio w życiu dużo się wydarzyło. Ja sam mam dużo wydatków (najwięcej na auto idzie), a od rodziców nie mogę czerpać, bo mój tata miał wypadek i dostaje teraz 50% mniej, więc na nich pieniężnie nie mogę liczyć. Nie mogę ich kupić, nie stać mnie i długo nie będzie mnie stać. Na temat hantli, wiem właśnie, że jest dużo treningów z hantlami, które mogą "zastąpić" inne przyrządy, jednakże mam tylko jedną hantelke, na którą wchodzi maks 15kg. Nie mam możliwości wykonywania innych treningów, a tak jak z tymi gumami, nie stać mnie na wydatki. Worek treningowy - uszkodzenie nadgarstków itp., nie ma się co obawiać, trenuje z w miarę wysokim poziomem. Nauczyciel od WF (klasa mundurowa) pochwalił mnie na samym początku i myślał, że trenuje w jakimś klubie, jak zobaczył mnie pierwszy raz w akcji na worku szkolnym. W sobotę jak już będzie można, zacznę jeździć dodatkowo na basen co tydzień.

"To co rozpisałeś to niestety jest za mało, ciało nie dostanie odpowiedniego bodźca, jak i sama konstrukcja ćwiczeń jest po prostu słaba." To mnie troszkę zdemotywowało :/ Zawsze sam sobie plan sam wymyślałem i ćwiczę już z 4 lata z przerwami długimi. Walczę sam ze sobą, by trenować. Nie mogę siedzieć w miejscu, ponieważ jestem informatykiem, przez co za dużo w ciągu dnia przybywam na siedzeniu. A zważając na to co przeżyłem w ciągu kilku lat, dużo pije, za dużo. Trening pozwala mi o wszystkim zapomnieć i motywuje do życia, gdzie bardzo często tą motywację tracę. Worek musi być, bo ból kostek przyprawia mnie o radość, zamiast samookaleczania ;)

Dodam, jeszcze, że jak niekiedy (napady anoreksji chwilowe) wyglądam bardzo przyzwoicie. Mięśnie wszędzie widać, a dużo osób zaczyna do mnie mówić pudzian, ze względu na to, że coraz bardziej wydaję się być spompowany i naprawdę w miarę dogodnie to wygląda. Siłowo tutaj w mojej metropolii jestem najsilniejszy. Proszę chociaż powiedzieć, że patrząc okiem eksperta na ten plan mój, teorytycznie wydaje być się dobry (liczba serii, czy nie za duża, przerwy pomiędzy seriami 1min czy jest okej, częstotliwość ćwiczenia danej partii mięśni). ?