Witaj!
Jak widać, tygodnie mijają, a Ty nadal nie możesz zdecydować się jak trenować. Niestety z takim podejściem trudno będzie Ci cokolwiek osiągnąć w tym sporcie.
Musisz po prostu zdecydować się na jeden plan, który będziesz konsekwentnie wykonywał i będziesz w stanie umiał skupić się na jego progresji.
Tutaj czy wybierzesz klasyczny plan FBW, czy podział góra dół, czy może przód ciała i tył ciała, bo takie też są schematy, nie ma większego znaczenia - bo każdy z tych podziałów może być dobry i ma swoje zastosowanie.
Liczy się dalej to, jak dobierzesz ćwiczenia, jak ustalisz ich objętość i intensywność. Dlatego skup się na jednym planie. Masz w naszym serwisie wiele gotowców, które są sprawdzone i które z powodzeniem możesz wykorzystać pod swoje potrzeby.
Np.: https://www.sfd.pl/FBW_z_podziałem_na_trening_A_i_B-t1135967.html
Skup się na podstawach, które działają
Nie kombinuj zbyt mocno, bo niestety w tym sporcie liczy się prostota. Skoro Ty już na tym etapie masz problem, by zdecydować się na jeden trening i wykonywać go w sposób sumienny i zdyscyplinowany, to ciężko będzie Ci monitorować postępy. Niestety w kulturystyce nie dzieje się zbyt dużo i szybko.
To jest sport, gdzie ważna jest rutyna. Codzienne wykonywanie praktycznie tych samych czynności związanych z jedzeniem czy treningami. Trzeba też dać sobie odpowiednią ilość czasu, aby monitorować postęp.
