Odżywki typu gainer, czy warto stosować?
Co to jest gainer?
Witaj.
Gainbolic to odżywka węglowodanowo-białkowa typu gainer, która w swoim składzie posiada jeszcze dodatkowo m.in. kreatynę. Oznacza to, że nie tylko dostarczy CI kalorii, ale również dodatku, który bezpośrednio odpowiada za budowę masy mięśniowej. Czy jest to dobry wybór? I tak i nie.
W mojej opinii gainer powinien być ty produktem, który dostarczy nam wysokiej jakości składników odżywczych, które wspomogą naszą dietę. Celowałbym w produkty, które posiadają nieco większy dodatek białek na 100 g odżywki, tak, aby faktycznie można było go wykorzystać w celach odżywczych, a nie tylko jako źródło węglowodanów.
Osobiście bym poleciał, taki produkt, jak:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html
A jeżeli zależy nam na dodatku kreatyny, która w Twoim przypadku nie jest konieczna, to zastosowałbym np:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html
Powrót po kontuzji, czy wypadku, wymaga po prostu czasu. mięśnie mają to do siebie, że szybciej jesteśmy je w stanie odbudować niż budować na nowo. Z powodzeniem więc możesz wykorzystać MASS ACTIVATORA, aby Twoja dieta była zasobna w odpowiednią ilość energii i po prostu dać sobie nieco czasu na regenerację i odbudowę sylwetki.
W okresie jesienno-ziomowym nie zapomnij również o odporności o tym, aby nieco wesprzeć Ciało w walce z ewentualnymi przeziębieniami, w tym celu możesz, zamiast kreatyny dorzucić sobie:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Odporność_Max-opis40880.html
