Odzywki

Witam.

Sam orbitrek będzie tutaj niewystarczający, dlatego przede wszystkim musisz zmienić swój sposób odżywiania, bo to on jest przyczyną otyłości.

Z pewnością musisz jeść mniej niż obecnie, unikać też piwa i napoi słodzonych cukrem. Jakie produkty wybierać dowiesz się z tego artykułu: 

Polecamy również: Co jeść na diecie?

Zerknij też koniecznie tutaj: 

Polecamy również: Poradnik odchudzania: najlepsze pokarmy podczas diety

Suplementacja

Gdy celem naszym jest redukcja tkanki tłuszczowej, istotne będzie kilka suplementów. 

1. Dobry spalacz tkanki tłuszczowej: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html 

2. Witamina D3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html 

3. Omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html 

4. Odżywka białkowa: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html 

5. BCAA: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html. 

Najlepiej nie zakładać sobie ram czasowych odchudzania tylko przyjąć do wiadomości, że musimy zmienić swój styl jedzenia i styl życia, a nasz wygląd będzie tego konsekwencja