Odżywki
Witaj!
Nasi eksperci przygotowali bardzo kompleksowe opracowania, właśnie dotyczące suplementacji w sportach walki. Oprócz konkretnych propozycji znajdziesz tam także argumentacje i omówienie sensu stosowania poszczególnych substancji.
Z pewnością warto zainwestować postawy, których zastosowanie w sportach walki jest dowiedzione w wielu badaniach naukowych. Taką bazą powinno być białko, kreatyna, beta-alanina i oczywiście kofeina.
Warto też przyjrzeć się swojej diecie i zastanowić się czy nie brakuje w niej witamin i minerałów. Jeśli nie spożywasz dostatecznej ilości owoców i warzyw, to zalecałabym choćby podstawowy zestaw witamin.
Dla zachowania sprawności i profilaktyki narządu ruchu, dobrym rozwiązaniem będzie zastosowanie 1-2 razy w roku conajmniej 30-dniowej kuracji z preparatem wzmacniającym stawy i ścięgna. Jeśli już wcześniej odczuwałeś tego typu problemy, to preparaty z tej kategorii warto ująć w swojej suplementacji bardziej regularnie.
Niżej podrzucam Ci wymieniony artykuł.
A jeśli potrzebujesz jakiegoś super doładowania przedtreningowego, to świetne opinie notuje przedtreningówka FAME MMA od firmy SFD.
