Odżywki na masę
Witaj.
W budowaniu sylwetki najważniejsza jest cierpliwość. 2 miesiące treningów to dość krotki okres, skoro siła idzie do przodu, to można stwierdzić, że treningowo jesteś na dobrej drodze, bo jednak mięśnie reagują na wysiłek. Jednak, w 2 miesiące nie zbudujesz nie wiadomo jakiej masy mięśniowej. Tutaj potrzeba wielu miesięcy treningów i przede wszystkim czasu. Skoro jesteś na diecie i jest ona dobrana odpowiednio dla Ciebie, to powinieneś tyć około 0,5-1 kg na miesiąc. Jest to ilość, która świadczy o tym, że budujemy mięśnie.
Jeżeli masa ciała się nie zmienia przez okres 2 miesięcy, jak nie widać zmian po wymiarach sylwetki, niekoniecznie samym wyglądzie, to można się zastanowić nad tym, czy nie dokonać pewnych korekt w żywieniu. Być może konieczne jest dalsze zwiększenie kaloryczności. Jeżeli masa ciała jest bez zmian, dorzuć 200-300 kcal i obserwuj czy coś się zmieni. Jeżeli nadal nie będzie zmian po 2-3 tygodniach, to znowu podbijasz kaloryczność i dalej obserwujesz zmiany. Najlepiej manipulować tutaj ilością węglowodanów, które bez problemy możemy dostarczyć z produktów żywnościowych i które są tanie.
Czy warto kupić booster testosteronu?
Jeżeli Twoim celem jest masa mięśniowa, a jesteś osobą młodą, to niekoniecznie booster testosteronu się tutaj sprawdzi. Jest to produkt dedykowany bardziej osobom starszym, które mogą posiadać pewne braki hormonalne, a sam suplement będzie stymulował organizm do ich wyrównania. Więc w mojej opinii pierwsze, o co powinieneś zadbać o dodatkową podaż kalorii.
