Odżywki i suplementy na redukcje tłuszczu dla kobiety
Witaj!
Trening jest niezwykle przydatnym narzędziem w redukcji tkanki tłuszczowej, ale nie może być to jakieś tam spacerowanie po siłowni, czy jakieś tam kardio, bo im więcej z siebie dasz, tym lepsze wyniki osiągniesz.
Niestety nawet najcięższy trening może nie przynosić rezultatów, jeśli nie wyeliminujemy błędów dietetycznych i nie zaczniemy jeść według konkretnego planu żywieniowego. Potocznie nazywa się to dietą.
Tak naprawdę to od diety zależy, jakiej jakości są nasze efekty i jak szybko przebiega redukcja. Oczywiście nie oznacza to, że im mniej jemy, tym szybciej nasza waga będzie się obniżać... Należy jeść nie więcej, niż 300 kcal poniższej zapotrzebowania (w przypadku osób z dużą otyłością, może być to ponad 500 kcal). Dlatego, sugeruję przyjrzeć się swojemu odżywianiu i zastanowić się, czy w tej kwestii jest wszystko ok.
Przykładową dietę redukcyjną, znajdziesz pod tym linkiem. Została ona przygotowana przez doświadczoną dietetyk.
Suplementy
Podstawą oczywiście będzie odżywka białkowa. Numer dwa - to spalacz, który już posiadasz. Oprócz tego sugerowałabym również zakup berberyny HCL, która jest wielkim sprzymierzeńcem odchudzania. Produkt ten bardzo skutecznie reguluje poziom cukru we krwi, co jest strategiczne dla naszej wagi i zdrowia. Berberynę sugeruje przyjmować po jednej kapsułce do trzech głównych posiłków w ciągu dnia.
