Witaj!
Ogólnie pomysł jest bardzo dobry, bo odżywki typu gainer są świetnym źródłem energii i białka, a forma koktajlu pozwala przyjąć solidny ładunek energetyczny.
Jeśli miałabym Ci zaproponować konkretny produkt, to będzie to Gainer Delicious od marki ALLNUTRITION. Znajdziesz go w dwóch rodzajach opakowań, mianowicie 1 kg i 3 kg.
Niemniej jednak warto zainteresować się także tradycyjną żywnością, która nie może być pominięta, gdyż to ona jest podstawą. Mam tu na myśli uwzględnianie w diecie wysoko kalorycznych, ale zdrowych dodatków. Może to być np. oliwa z oliwek, którą dodajesz do sałatek. Kolejnymi zdrowymi i zwiększającymi kaloryczność diety produktami są orzechy, a także masła orzechowe.
Osoby, które mają problem ze zwiększeniem wagi, cierpią najczęściej na zaburzenia apetytu, dlatego trudno im jest spożyć wystarczającą ilość kalorii. Z tego powodu należy zwracać szczególną uwagę, aby wszystko, co zjadamy, było smaczne i zgodne z naszymi preferencjami smakowymi. Tylko wtedy zachodzi stymulacja naszego apetytu i możemy zjadać więcej. Dlatego, wybieraj tylko to, co Ci smakuje i to, co lubisz.
Pamiętaj jednak, aby nie były to produkty uznane za ogólnie niekorzystne dla zdrowia. Jak się zapewne domyślasz, chodzi mi o słodycze, fast foody, napoje słodzone cukrem, słodkie i słone przekąski z marketów.