Odżywki dla biegacza
Witaj!
Biegacze, szczególnie długodystansowi, to bardzo wymagająca grupa sportowców i wbrew temu, co się wydaje, to właśnie przy tego typu aktywności z prawidłowego odżywiania i suplementacji można "wyciągnąć" o wiele więcej niż w innych dyscyplinach.
Mogę to zobrazować w następujący sposób. Gdyby zastosowanie dobrze dopasowanego zestawu suplementów poprawiało o zaledwie 1% możliwości sportowca, to już na dystansie 1 km zyskujemy 10 m przewagi. Myślę, że to świetnie uwidacznia możliwe korzyści.
Do tematu suplementacji dla biegaczy kompleksowo podszedł nasz ekspert Maciej Sulikowski. W jego artykule zostały przedstawione najbardziej wydajne suplementy z omówieniem mechanizmów ich działania.
Artykuł wkleję na samym dole. Czytając go, bardzo szybko zorientujesz się, na ilu płaszczyznach można wspomagać zdrowie i kondycję fizyczną biegacza.
Należy także zwrócić uwagę na regenerację stawów, gdyż zaniedbania w tym zakresie mogą nie tylko powodować ograniczenia, ale nawet mogą wymusić przerwę w treningach.
