Odżywki białkowe
Witaj,
Białko to ważny makroskładnik w diecie każdego człowieka. Decyduje o tym, jak funkcjonuje nasz organizm. Pełni ono rolę budulcową co oznacza, że ma ogromny udział w tworzeniu tkanek. A ciekawostką jest to, że odchudzając się potrzeba go jeszcze więcej niż podczas budowania masy mięśniowej.
Temat białka jest bardzo ciekawy i obszerny. Świetnie to zostało opisane w artykule, który polecam:
Jeśli chodzi o odżywki białkowej, to warto wiedzieć, że jest to suplement diety, czyli jej uzupełnienie. Stosowana jest najczęściej w celu uzupełnienia swojego zapotrzebowania na białka, kiedy nie jesteśmy w stanie zjeść go w odpowiedniej ilości w swoich posiłkach.
Czy na diecie odchudzającej wskazane jest stosowanie odżywki białkowej?
Może nie tyle "wskazane", ile bardzo pomocne. Jednak sama odżywka nie jest narzędziem, które powoduje chudnięcie. Bez ujemnego bilansu kalorycznego żadna redukcja nie skończy się powodzeniem. Wiadomo jednak, że zwiększone spożycie białka sprzyja odchudzaniu, zatem jak najbardziej możesz skorzystać z odżywki białkowej, dodając ją do jednego posiłku w ciągu dnia. Oczywiście, wliczając w dzienne zapotrzebowanie. Z odżywki białkowej korzystają chętnie osoby, które mają ochotę na słodki posiłek bez wyrzutów sumienia. Można ją dodać do owsianki albo zrobić polewę na omlet lub zmiksować z owocami, żeby uzyskać smaczny koktajl.
Osobiście polecam sięgnąć po izolat, który szybko się wchłania i jest też bardzo smaczny. Zerknij tutaj i wybierz swój ulubiony smak:
