SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania z tagu odzywka bialkowa

Witam, chciałem się poradzić jakiego rodzaju białko powinienem kupić. Biegam 3 razy w tygodniu, raczej pod kątem redukcji ale również budowy mięśni. Wstępnie myślałem o WPC

Trzupson 07 May 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam 17 lat i staram się ćwiczyć codziennie i chciałem się dowiedzieć jakie białko mam stosować i w jakiej ilości

kubson 22 April 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Od ilu lat można spożywać białko ? I czy białko rozbuduje pośladki

Ala 21 April 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Siemanko jestem na drugim miesiącu redukcji, tkanka tłuszczowa na ten moment to 15% a dzienne makro to 2g białka/1kg = 2000kcal i 150g białka. Raz na kilka dni mam taka sytuacje ze jestem po kolacji, jestem najedzony a makro które zrobiłem to np 2000/2000 i 120/150. Czy w taki dzień w takiej sytuacji lepiej jest zjeść białko w jakiejś postaci i przekroczyć kalorie pomimo braku głodu czy lepiej zostać na tym deficycie? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Folver 08 April 2021 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam serdecznie, gram w piłkę nożną, aktualnie trwa okres przygotowawczy, więc treningi są ciężkie, postanowiłem zainwestować w odżywki i suplementy. Poczytałem trochę na forum i zakupiłem na Waszej stronie kilka produktów, które tam wymieniono: - Beta-alanina - BCAA - Kreatyna - AAKG - Flex all complete (na stawy) - Vitaminall I mam w związku z tym pytanie, czy mogę te wszystkie produkty bezpiecznie stosować jednocześnie, moje pytanie wzięło się stąd, że ilość kapsułek które powinienem przyjmować dziennie według instrukcji na opakowaniach jest dość spora.

miecznik10 25 January 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam jestem mamą 9 miesięcznej córki, karmie piersią i szukam odzywki białkowej która będzie bezpieczna dla mnie i dla córki. Dieta redukcyjna i ćwiczenia już są.

Renua 23 January 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Cześć, trenuję boks 5x w tygodniu. Produktów białkowych jest tak dużo że nie jestem w stanie wybrać odpowiedniego... Jakie białko będzie dla mnie najlepsze ? (Jeżeli ma to jakieś znaczenie)

dawidwilk231 14 January 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

czy mogę stosować odżywkę białkową na śniadanie? czy może być zamiennikiem posiłku?

MiX12 03 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2069 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1660 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
401 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
301 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
255 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi