Odżywka białkowa na początek - czy białko serwatkowe to dobry wybór?

Witaj! 

Najczęstszym i najbardziej popularnym wyborem są odżywki oznaczone jako WPC. Będzie to bardzo dobry wybór, jeśli tolerujesz laktozę i białko mleka. Taką odżywkę znajdziesz pod tym linkiem. 

https://sklep.sfd.pl/Koncentraty_WPC-k162.html

Jeśli jednak masz nietolerancje laktozy i bardzo delikatny przewód pokarmowy (co coraz częściej się zdarza), to musisz wybrać białko bez laktozy z dodatkowymi enzymami. Świetnym przykładem jest produkt ALLDEYNN - WHEYROSE. 

Niestety jest też mała grupa osób, która w ogóle nie toleruje mleka, a więc w ich przypadku zaproponować można białko pochodzące z białka jaja kurzego lub ewentualnie odżywki wegańskie, które obecnie zdobywają szczyty popularności. 

Jeśli chciałabyś poczytać troszkę więcej o odżywkach białkowych, to jest to jeden z moich ulubionych tematów i jakiś czas temu napisałam kilka słów na ten temat. Zapraszam Cię do lektury. 

Polecamy również: Izolat czy koncentrat białka? Białko serwatkowe czy serwatka białkowa?

Nic nie napisałaś o swoim celu, więc jeśli np. jest to odchudzanie, to odżywka białkowa będzie dobrym pomysłem i faktycznie pomoże ona pozbyć się tłuszczu z brzucha. Jest ona również świetnym rozwiązaniem, jeśli chcemy wzmacniać mięśnie. Jednak w pierwszym przypadku musisz utrzymywać ujemny bilans energetyczny, a w drugim dodatni. 

Polecamy również: Czy koktajle proteinowe pomagają schudnąć i stracić tłuszcz z brzucha?