Odżywka białkowa dla osoby początkującej
Witaj!
Krótkie pytanie, które pojawia się dosyć często w naszym serwisie. Szkoda, że nie pokusiłeś się o bardziej rozbudowane pytanie, które zawierałoby więcej informacji o Tobie, wtedy mogłabym dobrać produkt bardziej precyzyjnie i z pewnością byłby dostosowany pod Twoje oczekiwania. Tymczasem pozostaje mi przedstawić kilka propozycji, natomiast wybór należy do Ciebie.
Pierwszym i najczęściej wybieranym produktem z kategorii odżywek białkowych jest koncentrat białka serwatkowego, czyli tzw. WPC. Wysoka zawartość białka oraz wysoka biodostępność, a przy tym wyjątkowo pyszny smak.
Kolejnym produktem jest izolat białka serwatkowego, czyli tzw. WPI, jest to produkt o wyższej zawartości białka i niższej zawartości pozostałych makroelementów. Wybierany jest najczęściej przez sportowców i spożywany dla uzupełnienia niezbędnych aminokwasów np. po treningu siłowym w formie szejka z wodą.
Niżej podrzucam artykuł, który bardziej wyjaśni Ci różnicę między powyższymi rodzajami odżywek białkowym.
Jeśli jesteś osobą, która posiada nietolerancje na laktozę, to najlepszym wyborem będzie WPC lactose free.
Natomiast jeśli posiadasz nietolerancję na produkty mleczne lub z jakichś przyczyn nie spożywasz produktów odzwierzęcych, to idealnym wyborem będzie białko roślinne typu VEGAN PROTEIN.
