Odżywka białkowa dla nastolatki - czy mogę stosować białko w wieku 16-lat?
Witaj!
Jeśli jesteś osobą aktywną i jednocześnie zależy Ci na utrzymaniu dobrej jakościowo sylwetki, to wyższy udział białka w diecie jest nie tylko uzasadniony względami sportowymi, ale również zdrowotnym. Musisz wiedzieć, że białko zawarte w odżywce białkowej jest tym samym białkiem jakie znajdziesz w mleku, jajach, rybach, serach, nasionach roślin strączkowych z tą jednak różnicą, że jest ono skoncentrowane i pozbawione pozostałych makroskładników.
Być może to Cię zaskoczy, ale odżywki białkowe oprócz osób aktywnych i odchudzających się są przeznaczone również dla osób w bardzo podeszłym wieku. Ta ostatnia grupa powinna regularnie korzystać z odżywek białkowych, aby ograniczyć przykre konsekwencje, które prowadzą do utraty sprawności fizycznej.
Ciekawostkę tę znajdziesz w poniższym artykule.
W społeczeństwie nadal funkcjonuje wiele mitów na temat odżywek białkowych. Wynikają one z kompletnej niewiedzy. O zaletach stosowania odżywek białkowych przeczytasz w poniższym artykule. Myślę, że w Twoim przypadku 1-2 szejki białkowe będą cennym dodatkiem do diety. Dzięki temu będziesz mogła liczyć na cenną regenerację i utrzymanie siły mięśni.
