Odżywka białkowa dla 17 latka, jakie białko stosować?

Witaj! 

Rozumiem, że Twoim głównym celem jest poprawa jakości sylwetki, ale nie wspomniałeś czy na tym etapie chcesz zredukować tkankę tłuszczową, czy być może jesteś szczupły i być może koncentrujesz się na budowaniu masy mięśniowej.

Tak czy inaczej, początkowym celem powinno być zawsze pozbycie się tkanki tłuszczowej do poziomu, który w optymalny sposób pozwoli budować mięśnie. Dlaczego właśnie zaczynamy w ten sposób dowiesz się po lekturze dwóch poniższych artykułów. 

Polecamy również: Pierwszy rok treningu na siłowni: szanse i zagrożenia

Polecamy również: Masa czy redukcja - od czego zacząć w nowym roku?

Jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej, to gotową dietę i trening znajdziesz w tym artykule. 

https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Gotowa_dieta_odchudzająca_i_trening_z_hantlami_dla_nastolatka_-a5654.html

Dietę na masę i trening znajdziesz w tym artykule. 

https://www.sfd.pl/art/Trening/Dieta_i_trening_na_masę_dla_początkujących,_nastolatków-a5727.html

Jeśli chodzi o białko, to podstawowym produktem, który mogę polecić jest WPC Plus z SFD, które jest bardzo dobrym wyborem. Jeśli masz większe możliwości finansowe i szukasz produktu z wyższej półki, to oczywiście warto zainwestować w WPI, czyli izolat.