Odstające łopatki
Witaj.
Przede wszystkim powinieneś udać się do fizjoterapeuty, aby obejrzał Twoje ciało i zobaczył co takiego dzieje się z łopatką.
Dla osoby, która nie siedzi w temacie, może się wydawać jedynie, że problem dotyczy np. niewydolnych mięśni zębatych przednich, czy zbyt mocno napiętych mięśni czworobocznych.
Problem z łopatką może być np. powiązany z występowaniem skoliozy, gdzie rotujące się kręgi kręgosłupa sprawiają, że ustawia się ona w asymetrii do łopatki leżącej po stronie przeciwnej. Postępowanie lecznicze i rehabilitacyjne w przypadku skoliozy jest zupełnie inne, niż gdy występują jedynie wady postawy i niewydolności mięśniowe.
Dlatego wysoce nieodpowiedzialnym by było, gdybyśmy na podstawie jedynie Twojego opisu postawili diagnozę, dobrali Ci ćwiczenia i kazali na własną rękę trenować w domu.
Co robić?
Przede wszystkim zainwestuj w wizytę u fizjoterapeuty. Jedna wizyta kontrolna, gdzie terapeuta będzie miał możliwość obejrzeć, dotknąć, wykonać testy ruchowe i oceni co tak naprawdę dzieje się ze sylwetką. Jeżeli go poprosić również rozpisze Ci ćwiczenia, jakie masz wykonywać w domu w celu wzmocnienia grup mięśniowych osłabionych, jaki rozciągnięciu tych, które są po przykurczone.
