Odchudzanie, trening siłowy, wada postawy
Witaj.
Tak naprawdę powinieneś kierować się tym, co powiedział Twój fizjoterapeutą, bo on ma najlepszy pogląd na sytuację Twojej sylwetki i wie tak naprawdę co dzieje się z Twoim ciałem.
Przede wszystkim powinieneś zapytać swojego fizjoterapeuty, jaki rodzaj sportu poleca Tobie. Oczywiście tutaj Pewnie dostaniesz standardową odpowiedź, że najlepszym rozwiązaniem jest aktywność na basenie i oczywiście jak najbardziej można tutaj uczęszczać na basen i pływać.
Jeżeli chodzi o trening siłowy niektóre ćwiczenia na siłowni, jak najbardziej można wykorzystać jako element rehabilitacji, ale są też takie ćwiczenia, które należy na razie odpuścić, dopóki nie będzie potwierdzone, czy masz faktycznie skoliozę. Aczkolwiek ja jestem osobiście zdania, że całkowicie wyeliminować z siłowni z życia nie ma potrzeby. Nawet mając skoliozę, można dobrać takie ćwiczenia, które będą ułatwiały rehabilitację. Oczywiście wszystko zależy od tego, w którą stronę będzie skolioza. Jeżeli będziesz miał takie informacje, to na ich podstawie można ułożyć plan treningowy.
Tutaj również dochodzi kwestia, że na siłownie musiałbyś wybrać się z kimś, kto zna się na rzeczy i pokazałby Ci te ćwiczenia, jak i nauczył się odpowiedniej techniki treningowej.
