Odchudzanie nastolatka - duża nadwaga
Witaj!
Najlepiej, abyś poszedł ze swoim opiekunek do dietetyka, gdyż niestety Twoja obecna waga, nie tylko negatywnie wpływa na estetykę, ale w dłuższej perspektywie czasu jest także poważnym zagrożeniem dla zdrowia.
Co możesz zrobić sam?
Przede wszystkim musisz wiedzieć, że w przypadku osób zdrowych (które nie mają żadnych chorób metabolicznych), zbyt wysoka waga jest spowodowana następującymi czynnikami:
- zbyt niska aktywność fizyczna,
- nadmiar kalorii,
- korzystanie z produktów o wysokim stopniu przetworzenia (fast foody, słodzone napoje, słodkie i słone przekąski, słodycze i wszelkie produkty zawierające cukier).
Pisząc w uproszczeniu młodzież, która doprowadziła się do zbyt dużej nadwagi, je i pije zbyt dużo produktów niskiej jakości. Jeśli ktoś ma predyspozycje do tycia, to nie wystarczy ograniczyć te produkty, należy je wyeliminować.
Tak czy inaczej, dobrym rozwiązaniem byłoby udanie się do lekarza i zdiagnozowanie źródła problemu.
Warto też, abyś poświęcił kilka chwil na przeczytanie artykułu naszego eksperta. Dotyczy on właśnie odchudzania nastolatków.
