Odchudzanie - co zrobić kiedy obwód pasa nie spada?
Witaj!
Owszem deficyt kaloryczny jest niezbędny do redukcji wagi i jakikolwiek model żywieniowy byś wybrał, musisz go uwzględnić.
Tutaj znajdziesz porównanie kilku wybranych diet ocenianych przez największych ekspertów naszej branży.
Jeśli Twoja waga spada, to oznacza, że redukcja przebiega prawidłowo. Niestety nie mamy możliwości wyboru ani narzucenia naszemu organizmowi, z których miejsc w pierwszej kolejności ma spalać tłuszcz. Głównie zależy to od warunkowań genetycznych, aktywności fizycznej, a także stanu zdrowia oraz jakości diety.
Faktem jest, że tłuszcz ulokowany w tułowiu i w okolicach pasa, jest tym najbardziej niebezpiecznym dla zdrowia i to przede wszystkim z nim powinniśmy walczyć. Aby miało to szanse powodzenia, należy stosować dietę o jak najmniejszym udziale żywności przetworzonej i tej, która ma wpływ na poziom insuliny.
Oprócz tego warto wprowadzić aktywność fizyczną, unikać stresu i wysypiać się. Zaniedbania w tym zakresie mogą utrudniać redukcję tkanki tłuszczowej z okolić pasa i być może właśnie tak jest u Ciebie.
Pomyśl też o zwiększeniu poziomu białka w diecie i o berberynie HCL.
