Ocena dotychczasowych wyników - jaki obrać cel na siłowni?
Witaj!
Przede wszystkim musisz zadać sobie pytanie, jaki jest cel Twoich treningów?
Jeżeli liczy się dla Ciebie lepsza forma, lepsza sylwetka, chcesz prezentować się dobrze - to ciężar, jakim trenujesz, nie ma większego znaczenia, jeżeli chodzi o maksy. Każdy z nas ma indywidualny tryb rozwoju i inaczej wyglądają jego wyniki.
Co w przypadku, gdy powiem Ci, że byłem kiedyś na zawodach we Wrocławiu, gdzie pomagałem w asekuracji zawodników i był chłopak 18 lat, waga do 80 kg i cisnął 180 kg na ławie?
Teraz spójrz na swoje wyniki i zadaj sobie pytanie, czy wyciskasz mało, czy dużo? Oczywiście, że powiesz, że mało i ja również będę cisnął mało, bo po 16 latach treningu wyciskam około 150 kg. Bo nie ma to dla mnie znaczenia. Nie trenowałem nigdy pod WL, a moje długie ramiona skutecznie uniemożliwiają mi osiągnięcie wyniku.
Jeżeli interesujesz się WL, czy trójbojem, to najlepiej poszukać trenera lub sekcję w okolicy, która pozwoli Ci doskonalić technikę i uzyskać wyniki godne pochwały.
Na pocieszenie powiem Ci, że ja w Twoim wieku miałem podobne wyniki, więc jesteś w granicach normy. Jeżeli interesujesz się bardziej wyglądem i sylwetką, to nie skupiaj swojej uwagi na ciężarach, bo nie doprowadzą Cię one do Twojego celu.
