Obwód bicepsa - czy to odpowiedni rozmiar ramion?
Witaj!
Wszystko zależy od tego, do kogo się porównujesz. Można przyjąć, że jest to całkiem normalny rozmiar dla kolarza, czy osoby uprawiającej ping-pong.
Jeśli jednak punktem odniesienia mają być zawodnicy sportów sylwetkowych (bo w końcu ten serwis jest dedykowany głównie osobom dbającym o sylwetkę i trenującym siłowo), to w tym przypadku jest to bardzo niewiele. Jednak z drugiej strony, jeśli planujesz rozwijać swoją sylwetkę w kierunku plażowej, to jest to o wiele lepszy punkt wyjścia, niż posiadanie sylwetki z nadwagą, czy zatłuszczonej.
Wiele naszych użytkowników zastanawia się, od czego zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym i stawiają sobie standardowe pytanie "masa, czy rzeźba". Ci, którzy już na starcie są posiadaczami oponki na brzuchu, powinni zacząć od redukcji tkanki tłuszczowej. W Twoim przypadku sprawa jest o wiele łatwiejsza. Z miejsca możesz zacząć od rozwoju muskulatury.
Gdy takie właśnie masz cele i trafiłam w Twoje oczekiwania, to z miejsca możesz zacząć wdrażać wszystkie zalecenia, które opisaliśmy w poniższym artykule i są dedykowane początkującym nastolatkom.
Oprócz tego warto zgłębić lekturę także poniższych opracowań.
