Nierówne łopatki
Witaj.
Dysproporcje w naszym ciele są dość powszechnym i naturalnym zjawiskiem. Jest ono spowodowane tym, że jedna z naszych półkuli mózgowych ma dominację nad drugą. W związku z tym dochodzi do sytuacji, gdzie lewa strona ciała zazwyczaj jest słabsza od drugiej lub też odwrotnie.
Pisałem o tym ostatnio dość obszerny artykuł, który został opublikowany na potreningu.pl
https://potreningu.pl/artykuly/trening/dysproporcje-pomiedzy-stronami-ciala-sila-i-masa-miesniowa-7021
Jeżeli w pozycji, gdzie stoisz prosto, neutralnie, bez napinania mięśni, Twoje łopatki są równe, to nie ma jeszcze większej tragedii.
Chyba że problem przerodził się w wadę postawy i trzeba zadziałać już pod ketem typowej rehabilitacji.
Co do ewentualnych rozwiązań treningowych, zostały one opisane w powyższym artykule.
Zapraszam też do zapoznania się z tematem:
Jednak zalecałbym dodatkowo konsultację z fizjoterapeutą, aby obejrzał sylwetkę i podjął decyzje co do występowania ewentualnych wad postawy ciała.
Samemu bardzo ciężko będzie Ci namierzyć ewentualne problemy z mięśniami, wybadać co jest słabe, a co należałoby odpowiednio wzmocnić, dlatego też warto skorzystać z pomocy kogoś z zewnątrz, kto na co dzień zajmuje się korygowaniem postawy.
{{bestseller=142}}
