Wszystkie tzw. przedtreningówki to oczywiście znakomity wynalazek. Kulturyści i inni sportowcy oraz osobnicy aktywni fizycznie, pozostający w rygorze treningowym, często miewają w pewnych okresach programów treningowych problemy z mobilizacją. A zawsze było wiadomo, że odpowiednia mobilizacja skutkuje zaangażowaniem w trening, zaś zaangażowanie - efektywnością treningu. Zanim pojawiły się przedtreningówki, pijano dla poprawy mobilizacji kawę, której składnikiem aktywnym jest pobudzająca kofeina.
Jak działają przedtreningówki?
Przedtreningówki idą dalej - i zwykle mają za zadanie nie tylko pobudzić i tym sposobem zwiększyć motywację, ale również zwiększyć odpowiedź anaboliczną mięśni na trening. Dlatego obok kofeiny zawierają cząsteczki ułatwiające osiągnięcie tego celu, takie jak arginina, cytrulina czy beta alanina. W shocie Blackweilera występuje się właśnie beta alanina. Znajdziemy tam jeszcze wyciągi z ostrych przypraw, których składniki aktywne aktywują receptory termiczne. Tego typu związki przyspieszają dogrzanie mięśni, czym chronią przed kontuzją, a także zwiększają efekty treningowe w postaci spalania tłuszczu i przyrostu masy mięśniowej. Jak bowiem dowiodły badania naukowe, trening rozwija mięśnie w dużej mierze poprzez aktywację receptorów termicznych.
Jeżeli jednak cierpisz faktycznie na zdiagnozowaną nerwicę lękową, a do tego - na niedomyklaność zastawki, to należy mieć obawy o zawartą w relatywnie dużej ilości w tym produkcie kofeinę. Jeżeli jeszcze przyjmujesz przy tym przykładowo jakieś leki neurologiczne lub kardiologiczne, to podobne pytanie powinieneś skierować do prowadzącego Cię lekarza. W tej sytuacji bowiem ciężko doradzać, a nawet porady takie byłby etycznie niestosowne.
Jeżeli natomiast mówimy o całkowicie zdrowym człowieku, to trudno doszukać się przeciwskazań w wypiciu przykładowo okazjonalnie jednego piwa przy cyklu suplementacyjnym z użyciem przedtreningówek. Pewne zastrzeżenia budzi jednak stosowanie przedtreningówki jako środka poprawiającego nastój w miejsce alkoholu, czy też łączenie go z alkoholem w celu poprawy nastroju. Niemniej osobiście jestem zdania, że może faktycznie lepiej już sobie strzelić shota, niż setę, bo to z pewnością korzystniejsze dla mięśni i zdrowia.
