Napięcie mięśniowe oraz rotacja miednicy
Witaj!
Przede wszystkim to, na jakiej podstawie stwierdzono zmiany i co jest przyczyną?
Tutaj czeka Cię kompleksowa praca z fizjoterapeutą.
O ile jest to możliwe, to w pierwszej kolejności pracuje się nad tym, aby pozbyć się wady lub ograniczyć działanie schorzenia - jeżeli miednica rotuje ze względu na skoliozę.
Bardzo ciężko oczekiwać pozytywnych zmian, gdy będziesz skupiać swoje działanie na leczeniu skutków, a przyczyna złego ustawienia miednicy nadal będzie występować i być może pogłębiać dysbalans mięśniowy.
Co robić?
W pierwszej kolejności trzeba skonsultować się z fizjoterapeutą. Jeśli zależy Ci na tym, aby sylwetka w przyszłości wyglądała symetrycznie, była funkcjonalna i nie dopadały cię bóle przeciążeniowe, to koniecznie trzeba coś z tym zrobić.
Obecnie Twoje działanie polega na tym, że patrzysz, w którym miejscu dach przecieka i chcesz rozstawiać miski, żeby nie było mokro w domu. Jednak dach nadal przecieka, a miski nadal napełniają się wodą, która się w końcu przeleje. Dopiero wtedy pojawi się większy problem. Tutaj w pierwszej kolejności trzeba połatać dziury w dachu, a później ewentualnie myśleć nad uzupełnieniem treningu, aby wyrównywać napięcie mięśniowe i nadbudować straty.
