Najbardziej potrzebne suplementy na schudnięcie
Witaj!
Sprawa wydaje się oczywista, że pierwszym z brzegu wyborem powinien być spalacz tłuszczu. Najlepiej, aby był to termogenik, dzięki któremu łatwiej będzie "zmienić" tkankę tłuszczową na energię, poprawić swój stan zdrowia i nabrać motywacji.
Przykładowe spalacze z tej kategorii znajdziesz niżej, a ja osobiście polecam Redox lub jeśli ma być to wersja ekonomiczna BURN4ALL EXTREME.
W moim przypadku również niezwykle przydatna okazuje się berberyna z racji jej wpływu na poprawę glikemii, która niejednokrotnie ma strategiczne znaczenie podczas odchudzania. Warto też, abyś zerknęła w artykuł o korzyściach wynikających z przyjmowania białka serwatkowego. Co najmniej jeden szejk dziennie z pewnością by się przydał jako uzupełnienie diety.
Podstawą jednak musi być zmniejszenie ilości jedzenia, bo to ujemny bilans kaloryczny nadaje tempo redukcji tkanki tłuszczowej.
Jeśli potrzebujesz inspiracji na to, jak jeść i jak komponować posiłki, to przykładowe diety wyglądają tak:
