Nadmierne gromadzenie wody podczas redukcji - jak temu zaradzić?
Witaj!
Jako że nie jesteś jeszcze długo na redukcji, raczej metabolizm Ci nie wyhamował i ten wzrost wagi nie jest tego kwestią.
Choć ilość kalorii jest bardzo mała i możliwe, że niedługo taka sytuacja nastąpi. Z pewnością nie jest to też kwestia zmiany treningu. Jeśli piszesz, że obecnie trening jest bardziej intensywny, to powinno to wyjść tylko na plus. Tak naprawdę bardzo możliwe jest, że to tylko chwilowy skok wagi, spowodowany choćby większym nagromadzeniem się treści pokarmowych w jelitach.
Możliwe jest też, że to faktycznie retencja wody, spowodowana też chwilowymi problemami.
Gdzie może leżeć problem?
Być może jest to spowodowane jakimś stanem zapalnym w organizmie, spowodowanym choćby jakąś chorobą lub urazem. Możliwe też, że zacząłeś spożywać mniejsze ilości płynów, co wiąże się z mniejszym ich wydalaniem. Warto zwrócić na to uwagę. A być może problem jest bardzo prozaiczny i po prostu wprowadziłeś do diety nowe produkty, na które organizm reaguje w ten sposób (reakcja alergiczna). O przyczynach zatrzymania wody w organizmie przeczytasz w naszym artykule.
