Witaj.
Dysbalans mięśniowy to zjawisko dość powszechne i uwarunkowane genetycznie. Często w naszym ciele jest tak, że lewa strona jest nieco słabsza, niż prawa wtedy zazwyczaj mówimy o osobach prawostronnych praworęcznych.
Jednak na pewno spotkałeś się również z osobami, które po prostu miały bardziej rozwiniętą część lewą i są to osoby leworęczne tak zwane mańkuty.
Co to oznacza?
Otóż jeżeli chodzi o podział na lewą i prawą stronę, zazwyczaj jest tak, że podejmując wszelkiego rodzaju czynności spontaniczne dnia codziennego, będziemy angażować tę stronę ciała, która bardziej jest predysponowana do ruchów i również będzie ona bardziej pobudzana mięśniowo, będzie lepiej rozwinięta manualnie, wizualnie, jeżeli chodzi o kształt mięśni.
Dlatego przede wszystkim musisz zrozumieć, że jest to zjawisko całkowicie normalne i naturalne. Oczywiście dochodzi również do wszelkiego rodzaju patologii z tym związanym, bo możemy mieć na przykład dysproporcje związane z wadami postawy ciała, chorobą jak skolioza, czy innymi dolegliwościami układu ruchu na przykład związanymi z unerwieniem.
Tutaj przede wszystkim prewencyjnie warto by było udać się do fizjoterapeuty, aby obejrzał twoje ciało, wykluczył ewentualne wady postawy i stwierdził czy wszystko jest okej.
Jak pozbyć się dyspozycji?
Faktycznie jednym ze sposobów na to, aby pozbyć się dysproporcji, jest zrezygnowanie na jakiś czas ćwiczeń, które wymagają udziału obu rąk typu właśnie pompki, wyciskanie sztangi leżąc. Są to te ruchy, które należy zamienić na wyciskanie hantli przede wszystkim i wszystkie te ćwiczenia, które będą angażowały klatę jednostronnie.
Polecam zapoznać się z
https://potreningu.pl/artykuly/trening/dysproporcje-silowe-jak-sobie-z-nimi-radzic-7236