Mix treningu wytrzymałościowego i siłowego
Witaj!
Jeżeli miałbym odpowiedzieć trafnie na Twoje zapytanie, to przede wszystkim musiałbym znać Twój cel. Od niego będzie zależało, czy taka kombinacja treningowa ma sens.
Myślę, że warto byś zapoznał się z poniższym artykułem, który wyjaśnia fenomen treningu siłowego.
Jeżeli celem jest ogólna sprawność fizyczna...
Jeżeli chcesz być sprawny, to jak najbardziej możesz takie treningi łączyć. Sporo osób np. startujących do mundurówki korzysta z kalisteniki czy też street workout-u.
Jeżeli celem jest siła...
Tak, jak zauważyłeś, progres jest ograniczony. Myślę, że potencjał siłowy też. Przyjdzie taki moment, że np. podwieszone obciążenie jest bardziej niebezpieczne dla techniki wykonania, niż profity progresu.
Jeżeli celem jest sylwetka...
Tutaj do pewnego poziomu można zbudować naprawdę fajne ciało. Jeżeli celem nie jest kulturystyka, a chcesz wyglądać po prostu dobrze, to jak najbardziej można zostać na takiej kombinacji. Jednak, jeżeli będziesz chciał dorzucić większą masę mięśniową na siebie, to również potencjał w pewnym momencie się wyczerpie. Trzeba będzie korzystać z treningów bardziej kulturystycznych.
Mam nadzieje, że pomimo braku informacji o Twoim celu udało mi się odpowiedzieć zadane przez Ciebie pytanie. W razie czego zawsze możesz bardziej szczegółowo omówić problem, napisać niżej, na czym Ci konkretnie zależy, a może coś uda się trafniej wytłumaczyć.
