Witaj.
Pistolet do masażu jest przyrządem uniwersalnym, a jego zastosowanie jest szersze, niż nam się wydaje. Wszystko tutaj zależy od stopnia częstotliwości jego ruchów.
Jeżeli będziemy korzystać z nieco szybszych prędkości, bardziej energicznych, możemy wykorzystać krótki, ale intensywny masaż przed treningowo, jako element pobudzenia tkanki mięśniowej do aktywności. Tego typu masaż będzie podnosił pobudliwość nerwową, co może zwiększyć napięcie mięśniowe.
Natomiast jeżeli zależy nam bardziej na efekcie rozbijania tkanki mięśniowej, masażu głębokim, przywróceniu funkcji mięśnia po treningu, to najlepiej używać go w okresie dwóch, trzech godzin po treningu siłowym.
Nie stosowałbym również pistoletu do masażu bezpośrednio po treningu, jeżeli zależy nam na efekcie terapeutycznym rozluźnienia i rozbicia mięśni. Jego działanie może powodować, że mięśnie będą ponosiły jeszcze większy wysiłek i wbrew pozorom pistolet może wydłużyć ich regenerację
Oczywiście moje wypowiedzi dotyczą kontekstu profesjonalnego wykorzystania sprzętu, jakim jest pistolet do masażu. Jeżeli mówimy tutaj o zastosowaniu amatorskim, domowym, gdzie po prostu sobie nieco "pogłaszczemy" mięsień to tutaj praktycznie nie ma ograniczeń co do zastosowania. Aczkolwiek musimy również wiedzieć, że takie wykorzystanie do "miziania mięśni" nie ma wartości terapeutycznej.
