Małe dłonie a siła
Witaj.
Nasze geny decydują o tym, jak kształtowane jest nasze ciało. W DNA zakodowane jest również to, aby organizm miał względnie "ludzkie" proporcje. Oznacza to, że Twoje dłonie nie są małe (być może Ci się tylko wydaje) bez przyczyny. Na pewno są proporcjonalne do reszty ciała. Jeżeli jesteś osobą niską, to trudno będzie oczekiwać, aby Twoje dłonie były duże.
Czy małe dłonie przeszkadzają w sporcie siłowym?
Nie. O ile nie mówimy tutaj o karłowatości, niski wzrost (osoby posiadają również małe dłonie) predysponuje osoby trenujące do podnoszenia większych ciężarów. Wszystko to jest powiązane z biomechaniką, gdzie krótkie ramiona dźwigni są w stanie generować większą siłę.
Pisząc prosto - małe dłonie nie będą powodować, że podniesiesz mniej. Ręce posiadają znaczenie chwytne. Mają za zadanie złapać gryf i go trzymać.
Większe znacznie będzie miała siła uścisku, gdzie po prostu większe ciężary będziesz musiał mocniej trzymać. Większe dłonie nie będą generowały większej siły w uginaniu na bicepsy.
Za siłę uchwytu z kolei odpowiadają przedramiona. W poniższym temacie dowiesz się, jak trenować przedramiona, aby były silne.
Zerknij też na:
