SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania z tagu suplementy dla kobiet

Dzień dobry, mam pytanie dotyczące odżywek białkowych. Zrobiłam sobie plan i mam w tygodniu 3 dni z treningiem na siłowni i wtedy chcę przed brać izolat serwatki, a po na noc kazeinę. W niedzielę nie panuję żadnej takiej aktywności, więc myślę, że nic nie będę włączać do diety z tych odżywek. Problem mam z pozostałymi dniami, kiedy chcę jeździć na rowerku stacjonarnym w domu i nie wiem, czy powinnam w te dni też włączyć jakąś odżywkę, kreatynę itd? Bardzo proszę o odpowiedź:)

Martyna 19 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Nasi eksperci
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
618 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
610 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
169 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
118 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
106 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
100 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
21 odpowiedzi