Witaj!
Pchnięcie kulą, to konkurencja lekkoatletyczna, która charakteryzuje się znaczną dynamiką ruchu, ale i koniecznością posiadania ogromnej siły.
Gdy zwrócimy uwagę na sylwetki kulomiotów, to od razu rzuci się nam w oczy, że nie są to postacie filigranowe. Mam na myśli tutaj to, że są to duzi, potężni goście, którzy wbrew pozorom są bardzo sprawni ruchowo.
Zauważyć można, że pchnięcie kulą jest konkurencją mocno techniczną, dobre przygotowanie zawodnika gwarantuje wykorzystanie jego masy, siły i dynamiki, aby przenieść to wszystko na wypychaną kule.
Wracając jednak do głównego wątku.
W przypadku suplementacji osoby trenującej pchnięcie kulą, można tutaj wyróżnić dwa etapy, czy będzie to budowanie masy mięśniowej i siły, bo taki okres również powinien być, czy treningi techniczne i praca nad dynamiką. Dochodzi również kwestia zaawansowania, Twojego podejścia do sportu, ile w tygodniu poświęcasz na to czasu itd.
Na pewno, jako bazę suplementacji bym umieścił kreatynę:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html
5 g dziennie powinno wystarczyć
Drugim suplementem by była beta-alanina
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html
również 5 g dziennie tutaj bym zastosował.
Kolejno, wrzuciłbym na treningu mieszankę carbo z aminokwasami eaa
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html
40g carbo i 15g eaa na 1,5 litra wody
Oczywiście można tutaj pomyśleć nad wsparciem doraźnym jak np. przedtreningówka.
Produkt tego typu pozwoli na wykonanie cięższego treningu, doda nam energii i siły.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html
