Ławka treningowa, jaką wybrać?
Witaj!
Jeżeli chodzi o zakup tego typu urządzenia do treningu nóg, to w mojej opinii nie ma to sensu. Przede wszystkim samo przystosowanie ławki nie da możliwości ustawienia "prasy" w taki sposób, aby pracowała w optymalnej osi pracy kolana, co przekładać się będzie na to, że mocno obciąży nogi. Jeżeli jeszcze by wałki miały możliwość zmieniania ich ustawienia, to byłoby ok, bo można by było je odpowiednio ustawić pod długość kończyn osoby trenującej, tak to trochę kiepsko to widzę. Co więcej, wszystkie ćwiczenia na ciężarach wolnych pozwolą Ci tak przepracować nogi, że taka prasa nie będzie miała znaczenia. A zamiast uginania leżąc na brzuchu można dać uginanie leżąc na brzuchu z hantlą, którą trzymamy stopami, leżeć możemy wtedy na podłodze po prostu.
Osobiście wolałbym dołożyć te 300 zł i kupić solidniejszą ławeczkę lub doinwestować w wolne stojaki do ławki, które pozwolą mi na podejmowanie obciążenia w celu wykorzystania przysiadów. Zazwyczaj urządzenia do użytku domowego powinny być maksymalnie proste. Nie inwestowałbym w ławeczki, które po skręceniu tworzą mini-atlasy. Zazwyczaj taki sprzęt jest mało trwały, a i tak nie przekłada się znacząco na rozwój sylwetki, dlatego lepiej skupić się na tym, aby kupić podstawowy sprzęt w wersjach nieco wytrzymalszych lub dołożyć do lepszej jakości obciążenia treningowego :)
