SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ławka prosta własnej roboty

Cześć, ostatnio chciałem zrobić coś swojego, więc wpadłem na pomysł stworzenia ławki prostej tylko mam pytanie, jak gruba musiała by być deska by się nie złamała przy wyciskaniu. Zakładam że powinna mieć 150 cm długości i 55 cm szerokości tylko co z grubością.

Mati 13 05 kwietnia 2022
Ekspert odpowiada

Witaj. 

Wszystko zależy od tego, co to będzie za materiał. Inaczej będzie w przypadku deski drewnianej, a zupełnie inaczej, gdy mowa o tzw. płycie.

Kolejna sprawa to konstrukcja ławki. Jeżeli Twój projekt będzie dobrze przemyślany, to myślę, że taka deska 3-4 cm z litego drewna będzie już dobrym rozwiązaniem.

Osobiście bym puścił po całej długości ławki ramę w postaci np. profilu. Wtedy kładąc się na ławce, będziesz miał deskę, która spoczywa dodatkowo na metalowej konstrukcji ławki. Wtedy będzie można zredukować grubość takiej ławki na spokojnie do 2 cm, jeżeli po całości/obwodzie dasz metal.

Polecamy również: Czy wyciskanie sztangi leżąc to najlepsze ćwiczenie na klatkę piersiową?
 

Też kiedyś miałem siłownię robioną w domu przez mojego tatę. To właśnie w ten sposób rozwiązaliśmy problem deski. Pamiętam, że nawet była to u mnie jakaś płyta, chyba ze starych drzwi, która składała się z dwóch części. No, ale z drugiej strony to kiedyś drzwi robili nieco bardziej solidne.

 

Na koniec fajne obicie z jakiejś ekoskórki i będzie prezentować się to całkiem ok, jak się przyłożysz.

Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta 06 kwietnia 2022
1
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny oraz mogą zawierać lokowanie produktu. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.