Łatwe, szybkie, dietetyczne zamienniki śniadania i kolacji z wykorzystaniem odżywki białkowej

Witaj! 

Nie ma problemu! Wysoko białkowe posiłki są świetnym rozwiązaniem podczas redukcji tkanki tłuszczowej, a wcale nie musi być to forma szejka, gdyż może być to także posiłek w formie stałej/deseru. 

Zatem kilka propozycji. 

1. 30 g odżywki białkowej + 20 g masła orzechowego + woda. Całość miksujemy. 

2. Jogurt naturalny 200 ml + 30 g odżywki białkowej (tym sposobem uzyskujemy coś w rodzaju serka Danio).

3. Szejk białkowy z 30 g odżywki białkowej + banan. 

4. 30 g odżywka białkowa, którą dodasz do wcześniej zalanych wrzątkiem 50 g płatków jaglanych. 

5. 30 g odżywki białkowej + 10 g odtłuszczonego masła orzechowego w proszku + 25 g płatków owsianych (oczywiście miksujemy z wodą). 

6. 100 g malin + 100 g jogurtu + 30 g odżywki białkowej (w tym przypadku polecam smak białka czekolada). Jest to naprawdę świetny deser. 

7. 30 g odżywki białkowej |+ 30 g dowolnych orzechów. Możesz je zjeść osobno lub zmiksować blenderem. 

8. Serek wiejski, do którego dosypujesz 30 g odżywki, to również świetna forma deseru. 

Do większości z tych propozycji możesz dodać także owoce w żelu od marki ALLNUTRITION.