Łaknienie na słodycze
Witam
Na początku zrewiduj swój dotychczasowy jadłospis pod kątem indywidualnych preferencji. Kontroluj nie tylko kaloryczność, ale także zawartość błonnika witamin, składników mineralnych i innych związków o charakterze nieenergetycznym. Zwróć uwagę na wzajemną relację białka do tłuszczów i węglowodanów. Nie od dziś wiadomo, że niedobory pełnowartościowego białka oraz niektórych kwasów tłuszczowych mogą nasilać ochotę na słodycze.
Możemy również zastępować sobie słodycze, przygotowując desery na własną rękę. Wówczas mamy pewność, iż użyjemy składników najwyższej jakości, a także możemy zminimalizować ilość stosowanego cukru, zamieniając go zdrowymi zamiennikami cukru (najlepiej erytrytolem)
Dodatkowo warto spróbować suplementacji chromem, jeżeli organizm jest na deficycie tego pierwiastka, to powinno również pomóc.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Chrom-opis40939.html
Natomiast co do spalacza, to obecnie na rynku jest bardzo duży wybór środków wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Różnią się składem, proporcjami tych składników, dawką w jednej kapsułce, mocą i ceną.
Taki z dobrym składem i przystępnej cenie to:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html
Pozdrawiam.
