Łączenie kreatyny ze stackiem kreatynowym
Co to jest kreatyna?
Witaj!
Swego czasu było to bardzo popularne połączenie i całkiem przyzwoite cykle na tym wychodziły.
Jak połączyć?
Nitrobolon jest stackiem kreatynowym przedtreningowym, który zawiera kreatynę i substancje, które mają za zadanie podkręcić trening na wyższe obroty i jednocześnie ułatwić uzyskanie tzw. pompy mięśniowej.
Crea9 zawiera mieszankę różnych form kreatyn, a czas jego przyjęcia nie musi być związany z treningiem - można go przyjmować o dowolnej porze. Jednak łącząc oba preparaty proponuję następującą procedurę.
W dni treningowe przyjmujesz rano lub po treningu Crea9, a 20-30' przed treningiem porcje nitrobolonu.
W dni wolne od treningu przyjmujesz o dowolnej porze porcje Crea9.
Jeśli masz jeszcze jakiś wolny fundusz, to warto rozważyć zakupy beta-alaniny, która znakomicie dopełni powyższy cykl. Beta-alanina pozwala trenować ciężej i dłużej - w uproszczeniu pisząc, opóźnia moment w którym Twoje mięśnie przestają być zdolne do pracy. Dzięki temu możesz wykonać 1-2 powtórzenia więcej lub skrócić przerwę między seriami. Efektem są oczywiście lepiej dotrenowane mięśnie.
Zalety połączenia kreatyny z beta-alaniną opisał Sławomir Ambroziak w poniższym artykule.
