L tyrozyna działanie i efekty wasze opinie
Tyrozyna jest oczywiście bardzo dobrym suplementem, ale wiele zależy też tutaj od tego, jakie stawiasz przed sobą cele treningowe...
Tyrozyna jest aminokwasem, czyli jedną z "cegiełek" budujących białka. Najwięcej tyrozyny znajdujemy więc w pokarmach białkowych, szczególnie w produktach mlecznych. Niemniej funkcje życiowe niektórych aminokwasów nie ograniczają się tylko do roli "cegiełek" budujących białka naszego organizmu, w tym białka mięśniowe. Niektóre aminokwasy pełnią bowiem w organizmie swoiste dla siebie funkcje. Dotyczy to właśnie między innymi tyrozyny. Oprócz budowy białek, organizm używa jeszcze tyrozyny do produkcji hormonów tarczycy i hormonów rdzenia nadnerczy. Przy czym hormony rdzenia nadnerczy, takie jak adrenalina i noradrenalina, są jednocześnie neuroprzekaźnikami o charakterze pobudzającym. Stosując więc dodatkowo tyrozynę jako suplement diety, spodziewamy się wzrostu poziomu hormonów tarczycy i hormonów rdzenia nadnerczy.
Hormony tarczycy nasilają metabolizm i zwiększają wydatek energetyczny, w związku z czym sprzyjają spalaniu tłuszczu. W pewnych zakresach wartości są też niezbędne do rozwoju tkanki mięśniowej. Hormony rdzenia nadnerczy rozbijają tłuszcz i również nasilają metabolizm oraz zwiększają wydatek energetyczny, w związku z czym również sprzyjają spalaniu tłuszczu - ogólnie działają na tym polu z hormonami tarczycy synergistycznie. Jednocześnie hormony rdzenia nadnerczy wykazują aktywność anaboliczną, czyli sprzyjają przyrostom masy mięśniowej. Natomiast ich charakter neurotransmiterów pobudzających sprawia, że pod wpływem ich działania odczuwamy wysoką energię życiową.
Dlatego tyrozyna w postaci suplementów stosowana jest przed treningiem w celu poprawy motywacji treningowej, podobnie jak przykładowo kofeina. W sportach sylwetkowych stosowana jest najczęściej w programach treningowych i przy dietach redukcyjnych, w których dążymy do redukcji tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu możliwie maksymalnej masy mięśniowej. Jeżeli więc właśnie taki jest Twój cel treningowy - dążysz do redukcji tkanki tłuszczowej przy maksymalnie możliwym (jak na warunki redukcyjne) rozwoju masy mięśniowej - to tyrozyna będzie teraz dla Ciebie bardzo dobrym suplementem.
