Kurza klatka piersiowa - treningi, ćwiczenia, porady
Witaj.
Niewielkie wady w okolicach ukształtowania się mostka wraz z żebrami jesteśmy w stanie skorygować, rozbudowując masę mięśniową. Nie da się niestety tutaj wykonywać ćwiczeń stricte rehabilitacyjnych, które w jakikolwiek sposób cofnęłyby mostek i spowodowały, że klatka piersiowa będzie wyglądała optymalnie.
Tego typu leczenie podejmuje się już typowo operacyjnie, gdy wada klatki piersiowej jest na pewno mocno rozwinięta i znacznie utrudnia życie. Oczywiście mam tutaj na myśli głównie efekt wizualny, bo w przypadku kurzej klatki piersiowej rzadziej dochodzi do zaburzenia pracy np. narządów wewnętrznych, czy ograniczeń ruchowych.
Tak jak wspomniałem wyżej, jeżeli wada ukształtowania klatki piersiowej jest niewielka, to rozbudowa masy mięśniowej skutecznie będzie maskować defekt. Polecam również skonsultować się z fizjoterapeutą, aby wykluczyć ewentualne wpływ wady klatki piersiowej na możliwości ruchowe, jak i ograniczenia w wykonywaniu ćwiczeń siłowych.
Jeżeli fizjoterapeuta Cię obejrzy, zbada twoją motorykę ciała i dostaniesz zielone światło, to na spokojnie możesz rozpocząć sobie treningi. Polecam rozpocząć wtedy treningi od systemu full body workout i trenować wszystkie grupy mięśniowe, nie tylko klatkę piersiową.
