kulturysta a strongman
Witam.
Strongman to głównie siła, często przy nieodpowiedniej technice i narażaniu na kontuzje (masa, ale niekoniecznie mięśniowa), kulturystyka jest dyscypliną sylwetkową. Dieta może być podobna, z tym że strongman może sobie pozwolić na znaczną nadwyżkę kaloryczną.
W kulturystyce główną rolę odgrywa sylwetka, proporcje, odpowiednio niski poziom tkanki tłuszczowej. Ciężar, którym się ćwiczy, nie jest tak istotny. Strongman nie musi być super wyrzeźbiony, u niego liczy się głównie siła.
Kulturyści w swoim treningu skupiają się na rzeźbieniu każdego mięśnia, by osiągnąć ideał i na wyciąganiu jak największej objętości z każdego z nich. Nie są oni zainteresowani zdolnością do podnoszenia dużych ciężarów. Interesuje ich raczej wykreowanie szczególnej sylwetki – zbilansowanej, wyrzeźbionej i proporcjonalnej, która, mimo że jest objętościowa, posiada małą ilość tkanki tłuszczowej.
W uproszczeniu - celem zawodnika strongman jest przeniesienie jak największego ciężaru z punktu A do punktu B lub wykazanie się siłą i pod takim kątem trenują zawodnicy.
W sportach sylwetkowych ciężar nie jest celem, ale narzędziem, które ma zmusić mięśnie do rozwoju.
